Chen Shi Hong wurde im Jahr 1959 in der Stadt Jinhua, Provinz Zhejiang, geboren. Bereits in seiner Kindheit trainierte er mit seinem Vater Wushu. Er besuchte die Shaolin-Sportschule und zeichnete sich besonders in den Techniken des Shaolin-Boxens, des Gefangennahme-Kampfes und des Schattenboxens (Taijiquan) aus. Herausragende Ergebnisse erzielte er weiters in den Kampfarten mit Säbel, Schwert und Stock.

In den 80er Jahren lernte er Großmeister Chen Xiaowang, den offiziellen Erben des der Chen Familie in der 19. Generation, kennen, der sein großes Vorbild wurde. Großmeister Chen Xiaowang nahm ihn persönlich als Schüler auf und führte ihn zur Meisterschaft. Meister Chen Shi Hong ist nun Nachfolger in der 20. Generation des Chen Taijiquan.